Un complemento alimenticio natural rico en hierro.
Rica en nutrientes, la espirulina es uno de los alimentos de origen vegetal que más hierro contiene. El contenido es de 50 a 100 mg de hierro por 100 g de espirulina. El hierro juega un papel esencial en nuestro organismo. Elemento constituyente de la hemoglobina dentro de los glóbulos rojos, ayuda a suministrar oxígeno a nuestros órganos y facilita la oxigenación de los músculos.
Muy común entre las mujeres, especialmente debido a la menstruación, la deficiencia de hierro puede provocar fatiga, caída del cabello y un estado emocional desequilibrado. La espirulina, en combinación con una dieta equilibrada, puede ayudar a alcanzar la ingesta diaria recomendada de hierro, que varía entre 7 y 8 mg según la edad, el estilo de vida y el sexo.
Para facilitar la asimilación del hierro que contiene la espirulina, recomendamos combinarla con alimentos ricos en vitamina C como los cítricos.
Un alga con interesantes propiedades para el hígado
El alto contenido en aminoácidos y vitaminas confiere también a la espirulina interesantes propiedades para el hígado. Esto juega un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio de nuestro organismo, en particular mediante la eliminación de toxinas y desechos.
El hígado produce bilis, que ayuda a digerir las grasas y filtrar la sangre para eliminar todas las sustancias nocivas acumuladas por la dieta o un estilo de vida desequilibrado.