El yoga es un antiguo arte de vivir que se remonta a unos 200 años antes de Cristo. Es la práctica de un conjunto de ejercicios de respiración y posturas encaminados a proporcionar bienestar físico y mental.
Existen varias formas de yoga, cada una centrada en un aspecto específico de la práctica.
Por ejemplo, el Vinyasa es un yoga bastante dinámico durante el cual la secuencia de posturas se realiza al ritmo de la respiración, con el objetivo de fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad, pero también tu sistema cardiovascular.
Iyengar es un yoga más estático, centrado en la alineación del cuerpo. Por último, el Hatha yoga es un yoga mucho más suave, más accesible a personas mayores por ejemplo.